Hinter dem Programmtitel „Budomotion©“ verbirgt sich ein ganzheitliches Training für ein gesundes Haltungs- und Bewegungssystem. Unter der Leitung der erfahrenen und zertifizierten Kursleiter Anita Meister-Scherpf und Andreas Scherpf werden effektive Bewegungsformen aus dem Karate-Do genutzt, um den Körper gezielt zu stärken.

Was erwartet Dich?

• Ganzheitliches Rückentraining: 
  Eine moderne Alternative zur klassischen Rückenschule, die das Muskel-Skelettsystem ins Zentrum stellt.
• Präzision & Kraft: 
  Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung stabilisieren Sie Ihren Stützapparat und fördern Ihre Koordination.
• Stressabbau & Mentale Ruhe: 
  Wir integrieren meditative Elemente, Atemübungen und Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson für mehr innere Gelassenheit.
• Qualität mit Brief und Siegel: 
• Der Kurs ist mit dem DOSB-Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT ausgezeichnet.

Für wen? 

Ideal für Neu- und Wiedereinsteiger der Generation „35Plus“. Es sind keine Vorkenntnisse im Karate nötig!

Gut zu wissen: 

Da es sich um ein zertifiziertes Präventionsangebot handelt, wird die Teilnahme von den meisten Krankenkassen finanziell gefördert.